Este adevărat, toți petrecem mult prea mult timp stând în fața computerelor noastre. Dar, dacă vei petrece ore în fiecare zi în acel loc, de ce să nu folosești un scaun confortabil? Multe scaune „ergonomice” promit să reducă sau să elimine durerile de spate, dar credem că acestea sunt cele mai bune exemple pe care le poți cumpăra astăzi.
Ce să cauți într-un scaun de computer prietenos cu spatele
Există multă varietate în designul scaunelor pentru computer, dar formula generală este aceeași: pentru a reduce sau a preveni durerile de spate.
În primul rând, doriți un scaun care să ofere sprijin explicit părților vulnerabile ale spatelui. Aceasta înseamnă sprijin lombar (partea inferioară a spatelui) și sprijin dedicat gâtului pentru a preveni efortul și oboseala.
Scaunul ar trebui să permită, de asemenea, o postură corectă, astfel încât să nu simți nevoia să te ghemuiești. Desigur, este mai mult pentru a-ți menține spatele sănătos decât doar scaunul. Restul configurației dvs. trebuie să se potrivească. Asta înseamnă să ai monitorul la înălțimea potrivită și să reglezi înălțimea scaunului, astfel încât picioarele să fie drepte pe sol, cu o ușoară îndoire până la genunchi.
Scaunul are nevoie, de asemenea, de materiale de pernă care să se conformeze formei corpului tău și să respire corect. Aceasta este o listă de dorințe, dar există scaune care bifează aproape fiecare casetă.
1. Convertiți scaunul existent: Perna de scaun si perna lombara Qutool (aproximativ 40 USD)
Caracteristici cheie:
Nu toată lumea are bugetul sau dorința de a-și înlocui actualul scaun sau poate că este scaunul dvs. oferit de serviciu, așa că nu îl puteți schimba. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să suportați lipsa suportului pentru spate.
Acest set de perne de la Qutool este atașat la majoritatea scaunelor și oferă o amortizare confortabilă, dar fermă, din spumă cu memorie.
Spre deosebire de multe produse din spumă cu memorie, aceasta utilizează un material respirabil care ar trebui să prevină acumularea de umezeală între corp și pernă. Aceasta nu este o soluție permanentă, deoarece, pe termen lung, veți dori să economisiți pentru un scaun ergonomic bun. De asemenea, nu există suport pentru gât, așa că dacă aveți probleme cu gâtul, în special, acest lucru va fi de o utilizare limitată.
Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide și accesibile pentru un scaun inconfortabil care vă rănește spatele, aceasta este o opțiune economică viabilă..
2. Cel mai bun scaun de buget cu suport pentru spate: Scaun de birou Hbada (aproximativ 150 USD)
Caracteristici cheie:
A avea grijă de spatele tău nu trebuie să coste un braț sau un picior sau orice altă parte a corpului. Scaunul Hbada este unul pe care l-am recomandat ca cel mai bun scaun pentru lucru de acasă la buget și rămânem în continuare pentru asta. Are un preț agresiv, dar clienții au atestat suportul pentru spate.
Este, de asemenea, un scaun elegant și practic. Ne plac în special cotierele rabatabile, care facilitează glisarea sub unele birouri sau fac mai confortabilă efectuarea anumitor activități, cum ar fi cântatul la chitară.
Pentru bani, Hbada este o afacere mare, dar costurile trebuie reduse undeva. Așa că nu vă așteptați să dureze atât timp cât opțiunile mai scumpe. În plus, este posibil să trebuiască să achiziționați un suport suplimentar pentru scaun dacă vi se pare că perna încorporată este prea subțire, dar aceasta va diferi de la un individ la altul. În general, dacă acesta este bugetul dvs., este o alegere excelentă.
3. O alternativă interesantă: Scaun în genunchi Vivo Dragonn (aproximativ 100 USD)
Caracteristici cheie:
Pentru majoritatea oamenilor, cea mai bună opțiune pentru un scaun ergonomic care va ameliora durerile de spate este designul standard al scaunului curbat cu o pernă lombară. Cu toate acestea, există o alternativă pe care mulți oameni jură. Un scaun îngenunchiat elimină presiunea de pe spate, distribuind greutatea din partea superioară a corpului către mușchii puternici ai picioarelor. De asemenea, încurajează o postură mai bună.
Oamenii puternici care au nevoie să stea pentru ședințe lungi sau au probleme cu genunchii sau șoldurile s-ar putea să nu se descurce bine cu scaunele îngenuncheate, dar cu siguranță i-a ajutat pe mulți oameni să ușureze tensiunea pe spate.
Scaunele îngenuncheate sunt, de asemenea, mobile, ușor de depozitat și ușor de utilizat aproape oriunde. Unii oameni le place să alterneze între scaune în genunchi și scaune tradiționale ca o modalitate de a schimba lucrurile.
4. Gama medie Marvel: Scaun de birou Modway EEI-757-BLK cu plasă ergonomică articulată (aproximativ 350 USD)
Caracteristici cheie:
În timp ce acest scaun este listat pentru aproape 350 USD, l-am văzut în mod constant costând chiar și 160 USD, așa că, dacă prețul pare puțin ridicat, merită să așteptați o vânzare..
Indiferent de prețul pe care îl plătiți pentru scaunul Modway, aceasta este o opțiune solidă care va arăta grozav în orice birou. Are suport lombar pasiv încorporat și spate din plasă respirabilă. Deci, dacă lucrați acolo unde lucrurile tind să devină puțin transpirate, acest lucru va ajuta cu siguranță să vă faceți mai confortabil. Ca un început esențial pentru o mai bună ergonomie și sănătatea spatelui, ați putea face mult mai rău.
5. Mare și responsabil: La-Z-Boy Big and Tall Biroul executiv Trafford (aproximativ 500 USD)
Caracteristici cheie:
Oamenii vin în toate formele și dimensiunile și (după cum știe acest scriitor) poate fi dificil și costisitor să găsești un scaun ergonomic confortabil dacă ești pe partea mai grea. De aceea, acest scaun de birou de la La-Z-Boy este o opțiune atât de atractivă. Prețul este rezonabil, având în vedere tipul și cantitatea de material necesară pentru a construi un scaun rezistent și sigur.
Și mai bine, arată fabulos și va face orice spațiu de birou mai elegant decât este deja. Captuseala este intarita pentru utilizatorii sai, iar suportul lombar este integrat in scaun. Perna lombară este, de asemenea, destul de inteligentă, pivotând pentru a vă asigura că spatele este susținut din mai multe unghiuri. Cu o greutate maximă a utilizatorului de 400 de livre, marea majoritate a oamenilor mari și înalți nu ar trebui să aibă deloc probleme.
6. Pentru Imperiu: Scaun pentru jocuri IW-320 ImperatorWorks (aproximativ 3000 USD)
Caracteristici cheie:
Acesta este cel mai accesibil produs din gama Imperatorworks de scaune complete pentru stații de lucru pentru PC, dar este încă costisitor. Cu toate acestea, dacă vorbim de soluții ergonomice totale, acesta este unul dintre exemplele cu cele mai rezonabile prețuri.
IW-320 are suporturi integrate pentru monitoarele dumneavoastră și poate gestiona o varietate de aranjamente diferite. De exemplu, puteți avea un ecran mare sau mai multe ecrane mici.
Puteți înclina întregul ansamblu scaun și ecran, ceea ce vă elimină toată presiunea de pe spate, menținând în același timp o poziție bună. Acesta este punctul culminant în a face sesiuni prelungite de lucru sau de joacă cât mai ușor posibil pentru spatele tău..
Căutarea ergonomiei totale
Așa cum am menționat deja, schimbarea scaunului cu un model mai bun este doar o parte a soluției. Așadar, dacă în sfârșit vă așezați pe ceva cu mai puțină ustură, poate doriți să verificați Gadget-uri ergonomice cool pentru orice birou. De asemenea, merită să aflați despre modul în care utilizarea computerului vă poate influența negativ sănătatea. Probleme de sănătate cauzate de computere și cum să le preveniți are cele mai importante informații de care veți avea nevoie pentru a ști la ce să fiți atenți.
.