Să ieși din confortul casei tale pentru a merge la sală poate fi greu. Când vine vorba de exerciții fizice, un obstacol mare poate fi doar accesul la sală pentru a începe. Deci, de ce să nu eliminați acest pas și să faceți câteva antrenamente de acasă?
Nu numai că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la accesul la sală, dar puteți economisi și mulți bani cu privire la calitatea de membru la sală.
Deci, de unde ar trebui să-ți începi călătoria de fitness acasă? Dacă doriți să păstrați lucrurile complet gratuite, YouTube este o mină de aur a videoclipurilor de fitness. Puteți găsi o mulțime de antrenamente și sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți și să rămâneți pe drumul cel bun. Iată câteva canale de fitness YouTube recomandate pentru a vă verifica pentru a începe.
1. Yoga cu Adriene
Înainte de a începe un antrenament complet, întinderea poate fi utilă. Yoga este minunat pentru asta. Yoga With Adriene este un popular canal YouTube care găzduiește tone de videoclipuri despre yoga, cu multe stiluri diferite și niveluri de intensitate pentru a vă menține interesat.
Puteți găsi, de asemenea, YouTube videoclipuri de fitness cu durate diferite de timp, astfel încât să vă puteți încadra în yoga, indiferent de aspectul programului. Videoclipurile sunt foarte calmante, simple și sunt orientate spre a vă ajuta să vă dezvoltați abilitățile de yoga în ritmul propriu. De asemenea, vă vor ajuta să vă sporiți conexiunea minte-corp, ceea ce este imperativ pentru orice călătorie de fitness.
2. Blogilează
Dacă sunteți interesat de unele antrenamente de pilates la domiciliu, Blogilates este unul dintre cele mai populare site-uri de acolo. Antrenamentele sunt create de Cassey Ho, un instructor de fitness premiat. A creat sute de videoclipuri despre fitness, rutine de antrenament, dietă și sfaturi despre exerciții.
Puteți găsi, de asemenea, mai multe provocări pe canalul ei de fitness YouTube, inclusiv câteva provocări de 7 zile pentru a viza anumite zone. Videoclipurile ei nu sunt centrate doar pe pilates, ci și pe multe alte tipuri de antrenamente.
3. Chloe Ting
Dacă doriți niște antrenamente rapide, dar provocatoare, consultați câteva dintre videoclipurile lui Chloe Ting. Are multe videoclipuri legate de antrenamentele cu greutatea corporală pe care le poți face cu ușurință acasă. Puteți găsi rutine pentru a viza și anumite zone.
Videoclipurile ei sunt foarte bine realizate și ușor de urmărit și oferă versiuni cu impact redus ale multor antrenamente pentru a răspunde diferitelor niveluri de fitness și abilități.
Chloe Ting are câteva provocări disponibile pe canalul său la care poți participa. Una dintre cele mai populare provocări ale sale este provocarea de 2 săptămâni. De asemenea, are un site web unde puteți găsi contururi pentru provocările ei.
4. POPSUGAR Fitness
Dacă sunteți un fan al antrenamentelor de grup, POPSUGAR lansează frecvent astfel de videoclipuri. Videoclipurile lor de antrenament variază de la mai multe tipuri diferite și sunt găzduite de mai mulți instructori diferiți, astfel încât să aveți o mulțime de alegeri când vine vorba de antrenament.
Au o mulțime de antrenamente fără echipament, precum și antrenamente de dans cardio dacă vă place să obțineți cardio-ul tău în acest fel. Dacă sunteți un fan al HIIT, puteți găsi și antrenamente pentru asta. Indiferent de ceea ce vă interesează, ar trebui să puteți găsi instrucțiuni pentru aceasta pe POPSUGAR.
5. The Marshall Fitness
Dansul poate fi o modalitate excelentă de a te antrena și de a te menține motivat pe tot parcursul. Fitness Marshall este unul dintre cele mai mari canale pentru aceste tipuri de antrenamente și postează adesea noi videoclipuri de fitness, astfel încât să puteți antrena unele dintre cele mai recente melodii.
Videoclipurile lor prezintă, de asemenea, oameni de toate tipurile de corp, deci, dacă vă simțiți lăsați de alte canale de fitness YouTube, acest lucru vă poate ajuta să vă motivați și mai mult. Antrenamentele sunt conduse de Caleb Marshall, care este minunat să fie încurajator, amuzant și are o personalitate infecțioasă.
6. Scott Herman Fitness
V-a interesat tehnica și forma de învățare? Scott Herman realizează videoclipuri despre aceste subiecte, care vă arată cum să vă antrenați corect și cum să creșteți eficiența exercitiile tale. Acest lucru poate fi util mai ales dacă ați lucrat pentru o vreme, dar nu ați înregistrat prea multe progrese.
Scott Herman este un instructor de fitness ale cărui videoclipuri sunt extrem de informative și excelente pentru a învăța modalități mai bune de antrenament. El susține informațiile despre care vorbește și încearcă, de asemenea, să expulzeze miturile din comunitatea de fitness. Are o mulțime de videoclipuri, așa că vei avea multe de vizionat.
7. Omar Isuf
Omar Isuf este un culturist cu multe informații despre cum să faci antrenamentele corect. Fie că abia ați început să vă ridicați în greutate și fitness, fie că aveți mai multă experiență, veți afla câteva lucruri noi pe acest canal de fitness.
Dacă vă întrebați cum să crească anumiți mușchi, ce ar putea să vă provoace la platou sau mai mult, Omar Isuf acoperă o varietate de subiecte într-un mod foarte simplu și informativ cale. Este un canal grozav care vă va ajuta să vă folosiți timpul în sală și să vă antrenați mai eficient.
8. MulliganBrothers
Toată lumea are nevoie de puțină motivație din când în când. Mai ales atunci când vine vorba de a vă antrena și de a vă ține de rutină, vă poate ajuta să aveți câteva cuvinte încurajatoare atunci când pur și simplu nu îl simțiți.
Canalul de fitness YouTube MulliganBrothers lansează tone de videoclipuri motivaționale de vorbire de la diferiți vorbitori pe o varietate de subiecte, dar orientate spre a vă menține motivați.
Există o mulțime de videoclipuri pe acest canal pe care le puteți asculta înainte de antrenament sau în timpul antrenamentelor, pentru a vă menține mai mult și pentru a vă menține pe drumul cel bun.
Cele mai bune canale de fitness YouTube
Indiferent în ce parte din călătoria ta de fitness te afli, găsirea de noi căi și inspirarea te pot ajuta întotdeauna. Sperăm că aceste canale de fitness YouTube vă ajută să faceți acest lucru și vă pot revigora rutina sau vă pot motiva să începeți una complet.